Canicula și efectele sale asupra sănătății

Vara nu înseamnă doar plajă, lumină și vreme bună, ci și caniculă și implicit stare de rău! Expunerea la temperaturi ridicate reprezintă o agresiune, un stres asupra organismului.

Astfel există riscul unei deshidratări severe, agravării unei boli cronice sau declanșării unui unui atac de căldură. Datorită temperaturilor înalte (peste 32 de grade Celsius) se produce o creștere a transpirației, care are rol în reglarea termică și care împiedică astfel supraîncălzirea corpului. Odată cu apa, organismul mai pierde și săruri minerale și vitamine (mai ales pe cele hidrosolubile), antrenând astfel multe consecințe negative în desfășurarea proceselor fiziologice.

În general, principale simptome care apar în această situație sunt următoarele:

• oboseală fizică și psihică;

• tulburări de ritm cardiac;

• stare de disconfort, iritabilitate, agitație;

• greață, vărsături

• cefalee, amețeală, lipotimie (leșin);

• dureri și crampe musculare;

• sete accentuată;

• insomnie (care poate conduce la apatie sau stare de nervozitate);

• intensificarea simptomatologiei existente în cazul unor boli cronice (în special cardiovasculare sau psihice).

Atacul de căldură este caracterizat prin debutul brusc (15-20 minute) al următoarelor simptome: confuzie, dezorientare temporală și spațială, tahicardie, comportament bizar, status mental alterat, obnubilare, comă, în acest caz, temperatura corporală depășește 40 de grade Celsius.

Atacul de caldură poate să apară atât la tineri, în condiții de activitate fizică intensă la temperaturi înalte cât și la persoane vârstnice, chiar în condiții de repaus sau odihnă.

Dacă organismul nu reușește să își mențină temperature în jur de 37 de grade Celsius sau pierderile de apă și săruri nu sunt înlocuite în mod adecvat pot să apără: crampele de căldură, epuizarea, insolația, șocul hipertermic.

Crampele de căldură apar la nivelul abdomenului, brațelor, picioarelor, mai ales în timpul unor activități fizice solicitante, când transpirația este abundentă.

Epuizarea datorită caniculei apare după câteva zile de caniculă și se manifestă prin somnolență, senzație de slăbiciune și oboseală, somn agitat, insomnie.

Măsuri de luat:

• odihna în locuri răcoroase;

• consumarea de sucuri de fructe naturale sau apă;

• dacă simptomele durează mai mult de o oră este necesar consultul medical.