Cancerul afectează două persoane din cinci de-a lungul vieții ( 39,6% din populație primește un diagnostic de cancer, conform Institutului Național de Oncologie din SUA) și se estimează că incidența cancerului va crește cu 50% până în anul 2030.
Organizația Mondială a Sănătății atrage atenția încă o dată asupra importanței adoptarii unui stil de viață sănătos cu scop preventiv a principalelor tipuri de cancere.
Cancerul este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial, iar povara sa este în creștere. În 2021, lumea a depășit un nou prag – se estimează că 20 de milioane de oameni au fost diagnosticați cu cancer și 10 milioane au murit. Aceste cifre vor continua să crească în deceniile următoare. Și totuși toate tipurile de cancer pot fi tratate și multe pot fi prevenite sau vindecate.
Conform studiilor, 42% dintre cazurile de cancer sunt produse de factori pe care îi putem modifica.
Factorii de risc modificabili în funcție de tipul de cancer și principalele măsuri ce pot scădea incidența cancerului în funcție de tip:
1. Cancer de col uterin: cauzat de virusul HPV și este și este 100% prevenibil, cateva țări au reușit eradicarea acestui tip de cancer prin screening și vaccinare.
Măsuri de prevenție:
- Contactul sexual protejat cu metode de barieră (prezervativ);
- Vaccinarea împotriva HPV;
- Screeningul cancerului de col uterin: testul Babeș-Papanicolau.
2. Melanom – 95.1% dintre cazurile de melanom sunt prevenibile fiind asociate cu expunerea la radiații UV
Măsuri de prevenție:
- Evitați expunerea la soare, mai ales la mijlocul zilei (orele 10- 16);
- Evitați arsurile solare;
- Evitați utilizarea metodelor de bronzare artificială ;
- Nu expuneți copiii mici (mai ales cu vârsta sub 6 luni) la soare;
- Acoperiți zonele expuse, cu haine, pălării cu boruri largi și ochelari de soare;
- Folosiți creme cu factor de protecție solar (SPF) adecvat;
- Examinați-vă pielea (lunar) și consultați un medic (anual).
-
Cancer pulmonar: asociat cu factori de risc evitabili într-o proporție de 85.5% (fumatul activ 81.7%, fumat pasiv 2.7%, dieta neadecvată 9%)
Măsuri de prevenție:
- renunțarea la fumat
- Adoptarea unui stil de viață sănătos: exercitii fizice regulate și dieta adecvată (consum fructe și legume)
-
Cancer colorectal: asociat cu factori de risc evitabili într-o proporție de
54% (Consumul de carne roșie și carne procesată , consumul insuficient de fibre alimentare, fumatul, Excesul ponderal, Consumul de alcool).
Măsuri de prevenție
- Screening pentru persoanele peste 50 de ani;
- Adoptarea unui stil de viață sănătos, prin menținerea unei greutăți corporale normale, efectuarea de exercițiu fizic regulat, renunțarea la fumat, adoptarea unei diete bogate în fructe și legume și sărace în carne roșie, procesată și alcool.
5. Cancer gastric: Riscul de apariție a cancerului gastric scade cu adoptarea unei diete sănătoase fiind evitabil în 43.6% dintre cazuri.
Măsuri de prevenție
- Alimentație bogată în legume, fructe
- Consumul de cereale integrale pentru un aport crescut de fibre alimentare;
- Înlocuirea cărnii procesate și conservate cu carne albă, pește și leguminoase.
6. Cancer hepatic: prezintă doi factori de risc infecțioși specifici, și anume virusurile hepatitice (VHB și VHC), 68.5% dintre cazuri sunt evitabile
Măsuri de prevenție
- Vaccinarea împotriva VHB;
- Evitarea infecției cu VHB și VHC prin evitarea contactelor sexuale neprotejate și a drogurilor injectabile;
- Tratamentul interferon-free al hepatitei C
- Scăderea consumului de alcool și de tutun;
- Menținerea unei greutăți corporale normale.
-
Cancer esofagian: 4% dintre cazuri sunt asociate cu factori de risc modificabili:
Măsuri de prevenție
- Renunțarea la fumat;
- Renunțarea la consumul excesiv de alcool;
- Menținerea unei greutăți corporale normale.
IMPORTANT: Informațiile din acest articol sunt recomandări generale cu caracter informativ, facultativ, ce nu înlocuiesc indicațiile unui medic specialist.
Referinte:
www.who.int
www. altfeldesprecancer.ro
www.raportuldegarda.ro
