Sanatate publica· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru. De ce ne trezim uneori înainte să sune alarma?

3 aug. 2026, 09:58

Scris de Realitatea Medicala Publicat: 3 aug. 2026, 09:58

De ce ne trezim uneori cu câteva minute înainte să sune alarma? La „Realitatea medicală”, Nicole Păcuraru discută despre mecanismele biologice ale somnului, ritmul circadian și semnalele prin care organismul anticipează momentul trezirii.

Ți s-a întâmplat să te trezești cu câteva minute înainte să sune alarma? Nu este coincidență. Corpul tău are un ceas intern foarte precis, numit ritm circadian. Dacă te trezești la ore similare în mod repetat, creierul începe să anticipeze momentul. Cu puțin timp înainte de trezire, nivelul de cortizol crește natural. Acest hormon te ajută să devii alert. Practic, corpul se pregătește singur să se trezească.

Când programul este haotic, acest mecanism nu mai funcționează la fel de bine. Dar atunci când există rutină, alarma devine aproape inutilă. Corpul nu doar reacționează.
Anticipează.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicală nicole păcuraru de ce ne trezim ianinte sa sune alarma

Urmărește știrile Realitatea Medicala și pe Google News

Actualitate

Cum a început lupta cu encefalita transmisă de căpușe în urma unei simple vacanțe

3 aug. 2026, 10:24

Cum a început lupta cu encefalita transmisă de căpușe în urma unei simple vacanțe

Pană masivă de curent în Sibiu și localitățile din jur. Spitalul județean, semafoarele, rețelele de telefonie, grav afectate

31 iul. 2026, 18:33Pană masivă de curent în Sibiu și localitățile din jur. Spitalul județean, semafoarele, rețelele de telefonie, grav afectate

Stare de alertă energetică la nivelul României, pentru luna august. Ilie Bolojan a anunțat importuri și posibile restricții – VIDEO

31 iul. 2026, 18:29Stare de alertă energetică la nivelul României, pentru luna august. Ilie Bolojan a anunțat importuri și posibile restricții – VIDEO

Patriarhia Română îndeamnă la sprijinirea persoanele afectate de caniculă

31 iul. 2026, 13:36Patriarhia Română îndeamnă la sprijinirea persoanele afectate de caniculă

IGSU, recomandări pentru populație după avertizarea de caniculă emisă de meteorologi

31 iul. 2026, 12:51IGSU, recomandări pentru populație după avertizarea de caniculă emisă de meteorologi

Sanatate publica

Ministerul Sănătății activează planurile pentru caniculă: echipaje de ambulanță suplimentate, stocuri de medicamente verificate și puncte de apă în spațiile publice

3 aug. 2026, 11:13

Ministerul Sănătății activează planurile pentru caniculă: echipaje de ambulanță suplimentate, stocuri de medicamente verificate și puncte de apă în spațiile publice

Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

31 iul. 2026, 09:47Alexandru Rogobete despre suspendarea grevei din Sănătate: „Este un gest de responsabilitate față de pacienți”

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem nevoie de liniște?

31 iul. 2026, 09:11Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem nevoie de liniște?

Mituri despre alimentația sănătoasă: 12 concepții greșite pe care ar trebui să le lași deoparte

30 iul. 2026, 14:29Mituri despre alimentația sănătoasă: 12 concepții greșite pe care ar trebui să le lași deoparte

Luxația de rotulă: când este nevoie de operație

30 iul. 2026, 13:45Luxația de rotulă: când este nevoie de operație

Preventie

Cum previi scăderea densității osoase prin alimentație

28 iul. 2026, 13:32

Cum previi scăderea densității osoase prin alimentație

Tehnici simple pentru gestionarea anxietății

21 iul. 2026, 15:56Tehnici simple pentru gestionarea anxietății

Ingredientul din rutina K-beauty, inspirat de microneedling, care îmbunătățește textura pielii

21 iul. 2026, 09:24Ingredientul din rutina K-beauty, inspirat de microneedling, care îmbunătățește textura pielii

Detoxifierea organismului funcționează? Ce spune știința despre curele de detox

20 iul. 2026, 10:17Detoxifierea organismului funcționează? Ce spune știința despre curele de detox

Dezechilibrele care schimbă funcționarea organismului

15 iul. 2026, 09:10Dezechilibrele care schimbă funcționarea organismului

Mai multe știri din Sanatate publica

Pericolul ascuns al verilor caniculare: bolile transmise de țânțari și căpușe se extind, iar bacteriile se înmulțesc mai ușor

30 iul. 2026, 11:12Realitatea Medicala

Pericolul ascuns al verilor caniculare: bolile transmise de țânțari și căpușe se extind, iar bacteriile se înmulțesc mai ușor

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne este mai foame când suntem obosiți?

30 iul. 2026, 09:52Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne este mai foame când suntem obosiți?

Alexandru Rogobete cere explicații privind repartizarea posturilor deblocate în spitale: „Opriți-vă! Distrugeți sistemul de sănătate!”

29 iul. 2026, 10:49Realitatea Medicala

Alexandru Rogobete cere explicații privind repartizarea posturilor deblocate în spitale: „Opriți-vă! Distrugeți sistemul de sănătate!”

Grevă majoră în sănătate. Aproape 500 de spitale asigură doar urgențele

28 iul. 2026, 12:00Realitatea Medicala

Grevă majoră în sănătate. Aproape 500 de spitale asigură doar urgențele

Reacția Ministerului Sănătății în contextul protestelor din spitale. DSP-urile trebuie să raporteze imediat orice incident

28 iul. 2026, 10:52Realitatea Medicala

Reacția Ministerului Sănătății în contextul protestelor din spitale. DSP-urile trebuie să raporteze imediat orice incident

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce uităm lucruri aparent simple?

28 iul. 2026, 09:20Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce uităm lucruri aparent simple?

Zece ani de la un diagnostic sever. Povestea unei femei care a primit o nouă șansă

27 iul. 2026, 11:28Realitatea Medicala

Zece ani de la un diagnostic sever. Povestea unei femei care a primit o nouă șansă

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se face somn când stăm pe loc?

27 iul. 2026, 09:04Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se face somn când stăm pe loc?

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne simțim mai bine după ce vorbim cu cineva?

24 iul. 2026, 10:12Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne simțim mai bine după ce vorbim cu cineva?

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem energie la ore diferite?

23 iul. 2026, 09:51Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce avem energie la ore diferite?

Ministerul Sănătății: Măsuri pentru protejarea sănătății în zonele afectate de inundații

22 iul. 2026, 09:30Realitatea Medicala

Ministerul Sănătății: Măsuri pentru protejarea sănătății în zonele afectate de inundații

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne calmăm când ascultăm muzică?

22 iul. 2026, 09:23Realitatea Medicala

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ne calmăm când ascultăm muzică?