Acest articol vine in intampinarea intrebarilor atat a femeilor aflate in depresie, familiilor ce au un membru aflat in depresie, cat si persoanelor apropiate unei femei singure ce prezinta semnele depresiei.
Puncte importante:
- Ce este depresia?
- Concluzii studii de actualitate
- Simptome generale
- Abordarea depresiei prin Terapia Sistemica
- Temeri transgenerationale
- Ce este depresia?
Depresia implică o serie largă de probleme de sănătate mintală caracterizate prin lipsa unui fond afectiv pozitiv (pierderea interesului și a plăcerii de la activități și experiențe obișnuite ori anterior plăcute), dispoziție proastă și un spectru de probleme emoționale, cognitive, fizice și comportamentale asociate.
- Concluzii studii de actualitate
Potrivit studiilor realizate de Universitatea din Padova, se evidentiaza procentul scazut al depresiei in randul femeilor singure sau văduve aflate la o vârstă mai înaintată, suferă mai puțin din cauza depresiei față de femeile tinere sau căsătorite. Studiile mai pun accent si pe faptul ca, după moartea soțiilor, starea de sănătate a soților se înrăutățește. În timp ce femeile singure sau văduve aflate la o vârstă mai înaintată, trec mult mai ușor peste această pierdere, identificand resurse mai rapid de a iesi din depresie. Acest lucru se datoreaza ca bărbații se bazează, de obicei, mai mult pe partenera lor.
Studiile ne permit sa înțelegem care este influența vieții de familie asupra stării de sănătate a persoanelor in functie de varsta si gen.
- Simptome generale
- Iritabilitate
- Frici
- Schimbari ale dispozitiei
- Oboseala accentuata
- Ganduri negative persistente
- Apatie
- Scaderea poftei de mancare / cresterea apetitului/mancatul compulsiv
- Refugiul in singuratate/dependente, consumul de alcool, alimente dulci, etc.
4.Abordare sistemica
4.1. Temerile femeii singure – radacini transgenerationale sistemice
– de a nu ramane singure pana la batranete (asa cum in istoricul familiei s-a mai intamplat);
– de a nu fi caracterizate femei nepricepute in gospodarie (temere ce poate coincide cu una, doua sau trei generatii de un tipar de femeie povesti ce circula in familie);
– de a nu fi percepute de catre barbati “instrumente sexuale”(provenite din docme/cutume familiar);
– de a nu fi percepute bolnave psihic (conexiuni ce pot fi facute pe linii transgenerationale genetice);
– de a nu fi vazute de catre apropiati / societate ca fiind neputincioase fara un barbat langa ele (temere venita din tipare invatate precum “fetele/femeile sunt sexul slab, au nevoie de ajutor, fizic si economic/locul femeii este in casa”);
Aceste temeri si multe altele sunt identificate prin Terapia Sistemica, sunt preluate ca si credinte dobandite din generatiile trecute, intrand in conflict cu credintele preluate din societatea actuala.
Starea depresiva la femeile singure apare dupa o perioada lunga din viata acesteia, in care anxietatea a reprezentat credinta suprema dupa care s-a ghidat.
Provenienta simptomelor din punct de vedere sistemic transgenerational
Din experienta de cabinet prin prisma Terapiei Sistemice, am constatat radacini ale depresiei pe linie transgenerationala si/sau factori componenti al sistemelor din care femeia poate face parte.
Cum se simte femeia singura in depresie?
Depresia avand la baza fricile venite din anxietate, capata in timp forma, sens diagnostic, acaparand viata femeii din ziua de azi, ce se cufunda in propriile temeri, proiectandu-si viata ca pe un esec, refuzand sa iasa din zona de confort, fuga de adevaratele blocaje vechi, ce le resimte dar refuza sa se uite spre ele, lasa ca depresia sa-si faca loc in viata ei, evident simtindu-se singura, parasita, abandonata, ratacita, uitata, neansemnata, fara puteri.
CATEGORII DE SISTEME DIN CARE POT FACE PARTE FEMEILE
- unui sistem de familie nucleu
- unui sistem familial largit
- unui cerc de prieteni
- unei colectivitati academice/scoala
- unui colectiv de munca
- unei societati
Acestor categorii mari, li se atribuie prin diferentiere o multitudine de subcategorii. Diferentierea se va face in functie de fiecare femeie aflata in depresie.
Situatia se clarifica odata cu identificarea sistemului si subsistemului, din care face parte femeia singura.
Exemple de sisteme, subsisteme si categorii
|
SISTEM |
SUBSISTEM |
CATEGORII |
|
Familie nucleu (este familia ce locuieste impreuna in aceeasi casa) |
Prima nascuta in cuplu; prima nascuta din frati gemeni; sistem de fratrie; sistem de surori; sistemul de fete format din femeile din casa; diadele dintre fata si unul dintre parinti sau bunici; etc. |
Trasaturi fizice: (Inalti, scunzi, tineri, invarsta, culore par, ten, ochi etc.) Trasaturi comportamentale; Trasaturi pe diferite afectiuni medicale; Trasaturi similare cognitive cu rezultate academice; Trasaturi similare in alegeri culinare, muzica, hobby, prieteni, sisteme de valori, credinte, diferite activitati, credinte, meserii trasaturi similare ce tin de sarcini, avorturi/ intreruperi de sarcini; Trasaturi similar in adictii / dependente; Trasaturi similare academice; etc. |
|
Familie largita (se vor fi luati in calcul atat membrii in viata cat si cei decedati) |
Sistemul de nepoti; sistemul de nepoate; sistemul de verisoare; sistemul de matusi; sistemul de sotii; sistemul de mame; sistemul de cumnate; sistemul de nurori; sistemul de soacre; sistemul de bunici; sistemul de vaduve; sistemul de divortate; sistemul de femei separate de sot; sistemul de femei separate de familiile nucleu; etc. |
Toate T. mentionate mai sus |
|
Cerc de prieteni (pot fi prietenii de langa casa, cartier, gasca prieteni virtuali, prieteni din mediul scolar/academic, ) |
Sistemul de fete; sistemul de fete primele venite in grup; |
Toate T. mentionate mai sus, plus altele representative categoriei |
|
Colectivitati academice/scoala |
Sistemul fetelor incepatoare, finalist, olimpice, populare |
Toate T. mentionate mai sus altele representative categoriei |
|
Colectiv de munca |
Sistemele femeilor pe fiecare scara ierarhica in functie de domeniul activitatii |
Toate T. mentionate mai sus altele representative categoriei |
|
Societate |
Sistemul fetelor, adolescentelor, femeilor casatorite, necasatorite, divortate, separate, vaduve |
Toate T. mentionate mai sus altele representative categoriei |
Recomandari
- identificarea simptomelor
- solicitarea ajutorului specializat
- consultarea Medicului Psihiatru
- acceptarea diagnosticului
- inceperea procesului psihoterapeutic
In cazurile fericite, femeile solicita sau cauta ajutor de specialitate direct. In alte cazuri se depisteaza cu dificultate depresia daca aceasta are instalata credinta ca imaginea sociala conteaza, se cufundanda in depresie ajungand chiar la decizii dramatice.
In cadrul procesului terapeutic, femeia singura aflata in depresie, in functie de categoriile din care a facut si face parte, vor fi analizate in amanunt si caracteristicile, astfel notand similitudini ce fac sens venirii depresiei.
Aceasta odata instalata, se constientizeaza factorii determinatori in mentinerea blocajelor psiho-emotionale ce au condus in prima faza femeia aflata singura, sa declanseze depresia.
În continuare vă prezint un dialog terapeutic, realizat pentru tematica articolului.
Pe ce bazează depresia persoanei singure? Pe iluzia propriei percepții.
- Cum vă priviți?
- Sunt mereu singură. Nu simt că mă privesc direct
- Familie aveți?
- Da! Toți sunt sănătoși iar eu îi susțin
- Vorbiți cu membrii familiei săptămânal?
- Da
- Cu toți sau doar cu unii dintre ei?
- Cu toți. Comunicăm mereu
- Job aveți?
- Da
- În ce domeniu?
- Farmacie
- La job comunicați?
- Cu colegii și pacienții. Da!
- Prieteni aveți?
- Nu mulți
- Comunicați cu ei?
- Da
- Lunar?
- Săptămânal!
- Sport?
- Uneori
- Plimbări?
- Nu
- Shooping?
- Nu
- Relație activă?
- Nu
- Dacă eu spun: sentimentul profund de singurătate are la bază și faptul că nu aveți o relație stabilă de cuplu, mint sau afirmația este falsă?
- Pare corectă afirmația dvs
- Pare?
- Nu am stat niciodată mai mult de 60 de zile într-o relație
- De ce?
- Mă simt singură în doi, după câteva săptămâni de relație
- Aveți senzația că alegeți greșit?
- Partenerii?
- Da
- Îi aleg ca să am grija de ei
- Când începeți să vă simțiți singură în mod real?
- În relațiile de cuplu, când partenerii încep să-mi adreseze întrebări despre tristețea mea
- Poate fi singurătatea un răspuns de apărăre?
- Categoric da
Unde este greșeala în interiorul percepției? In acceptarea și neacceptarea depresiei. Spune „femeia singur în depresie” ca atunci când vrea să se simtă fericit și multumită, accesează conștient tristețea? Uneori da.
Se conectează doar superficial cu partenerii de cuplu? Da. Și are o motivație clară: nu vreau să fiu descoperită. Eu ascund că sunt tristă.
Se pozitionează ca fiind interesată de îmbunătățire emoțională dar în mod real confortul ei psiho-emoțional vine din suferință? Da, doar că aici trebuie să fie ajutată. Orice persoană diagnosticată cu depresie trebuie să primească ajutor de specialitate. Iar acest sabotaj, denumit ca acțiune faptică „accesarea constientă a tristeții” să dispară sau să se aplatizeze mult.
4 surse ale tristeții femeii singure, diagnosticate cu depresie:
- Familia
- Faptele/Evenimentele/Acțiunile realizate/văzute ce nu au fost înțelese
- Lipsa de răspuns emoțional, din partea partenerilor de comunicare, la nivelul proiectat de bolnav
- Imaginea de sine
Datorită imensei presiuni exercitate social asupra femeii, există acest pericol de colaps emoțional. Femeia depresivă nu trebuie certată sau ironizată, ea trebuie ajutată constant și susținută. Depresia se bazează pe nesiguranță și neînțelegere.
Articol realizat de psihoterapeut sistemic Elena Dobre și psiholog Radu Leca