Cinci alimente suprinzătoare care îți albesc dinții

Știm cu toții cât de importantă este în societatea în care trăim imaginea și toți tânjim după un zâmbet alb, frumos, fără defecte. Dinții pătați reprezintă un obstacol pentru un zâmbet larg și plin de încredere ca al vedetelor. Cu cât înaintăm în vârstă, consumul anumitor alimente sau băuturi determină pătarea dinților, dar surprinzător, se pare că sunt și alimente foarte la îndemână care favorizează albirea dinților sau care le mențin albul natural.

Dacă vreți dinți mai albi fără prea multă bătaie de cap și fără tratamente complicate de albire, iată câteva dintre alimentele care albesc dinții în mod natural!

Friptura de vită În conformitate cu Asociația Medicilor Dentiști din Statele Unite ale Americii, fosforul din carnea de vită protejează smalțul dentar și oasele. În plus, efortul depus pentru mestecarea cărnii roșii menține gingia sănătoasă. Un studiu efectuat în 2013 afirmă că printre efectele masticației se numără obținerea unor dinți mai curați și mai puternici.

Ciocolata neagră În ciuda a ceea ce crede toată lumea, ciocolata neagră vă poate face dinții mai strălucitori. Taninurile(antioxidanți care se găsesc în cacao) previn aderarea bacteriilor și omoară microorganismele care determină respirația urât mirositoare. În plus, ciocolata neagră mai conține și un compus numit teobromină care întărește smalțul dentar. Pentru a avea aceste efecte, ciocolata trebuie să conțină un procent de minimum 70% cacao, iar conținutul de zahăr să fie cât mai scăzut.

Brânza Conținutul crescut de calciu, fosfor și proteine face brânza să fie un aliment extrem de sănătos pentru dinți. De asemenea, consumul de brânză crește pH-ul salivar la valori peste 5.5- nivelul critic care determină eroziunea smalțului și apariția cariilor dentare, iar acidul lactic conținut de brânză protejează și el dinții împotriva cariilor dentare.

Xilitolul Este un alcool ce substituie zahărul, folosit ca îndulcitor artificial în alimentele recomandate diabeticilor și în guma de mestecat. Și da, se pare că acești compuși, îndulcitorii artificiali, au și un efect benefic. Consumul de gumă de mestecat stimulează producția de salivă, care conține cantități mari de calciu și fosfor și omoară bacteriile apărute imediat după masă. Xilitolul, un îndulcitor obținut din extracte de mai multe plante, omoară bacteriile care determină apariția cariilor dentare. De asemenea, în timp ce anumiți îndulcitori artificiali sunt cunoscuți ca fiind toxici pentru că determină obezitatea, studiile arată că xilitolul previne creșterea în greutate.

Stafidele Ai putea crede că stafidele au efecte negative asupra sănătății dinților deoarece sunt extrem de dulci și lipicioase, dar de fapt îi protejează. Studiile au arătat că persoanele care au consumat cereale ce conțineau și stafide aveau dinții mai curați decât persoanele care au consumat același tip de cereale, dar fără stafide. Mestecarea stafidelor crește fluxul de salivă, care reduce și previne apariția plăcii bacteriane, petelor, și cariilor dentare prin neutralizarea pH-ului acid creat de alte alimente și de bacterii.

Este important să avem așteptări realiste de la aceste metode. Metodele alternative pot îmbunătăți aspectul și sănătatea dinților, dar nu pot substitui în totalitate tratamentele profesionale, efectuate într-un cabinet de medicină dentară.

Sursa foto: pixabay.com