Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se face somn când stăm pe loc?

Ai observat cum somnolența apare mai repede atunci când stai nemișcat? Fie că ești la birou sau pe canapea, lipsa mișcării influențează direct nivelul de energie. Când corpul este inactiv, circulația încetinește ușor, iar aportul de oxigen către creier scade. În același timp, lipsa stimulilor menține creierul într-o stare de activitate redusă.

Mișcarea, chiar și minimă, are efectul opus. Activează sistemul nervos și crește nivelul de alertă. De aceea, uneori, ridicarea de pe scaun este mai eficientă decât încă o cafea.

Corpul nu este construit pentru imobilitate prelungită. Energia nu apare din stat. Apare din mișcare.